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Short & Sweet
Stretching e relax
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23m
Una ventina di minuti per donare mobilità alla colonna vertebrale in maniera dolce e delicata. Nessun attrezzo necessario. Bassa intensità.
Up Next in Stretching e relax
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Fuerteventura Pilates Flow
Una lezione energizzante ma a basso impatto che puoi utilizzare come riscaldamento oppure come lezione a sè!
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Ease into the day
Inizia la tua giornata con questa sequenza di movimenti dolci per svegliare i tuoi muscoli e le tue articolazioni. Ti cambierà l’intera giornata!
Intensità bassa. -
Yang e Yin
Una pratica di yoga vinyasa dedicata a bilanciare le energie opposte yang e yin. Preparati ad attivare l’energia solare e maschile nella prima metà della lezione per poi bilanciare la seconda metà con pose di yin yoga dedicate all’ allungamento dei muscoli e a stimolare l’energia lunare e femmini...
