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Stretching Mattutino
Stretching e relax
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9m 46s
Inizia la tua giornata in modo yogico, dedicandoti 10 minuti per risvegliare dolcemente il corpo ed eliminare le tensioni accumulate durante il sonno. Bassa intensità. Nessun attrezzo necessario.
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Short & Sweet
Una ventina di minuti per donare mobilità alla colonna vertebrale in maniera dolce e delicata. Nessun attrezzo necessario. Bassa intensità.
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Fuerteventura Pilates Flow
Una lezione energizzante ma a basso impatto che puoi utilizzare come riscaldamento oppure come lezione a sè!
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Ease into the day
Inizia la tua giornata con questa sequenza di movimenti dolci per svegliare i tuoi muscoli e le tue articolazioni. Ti cambierà l’intera giornata!
Intensità bassa.
