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Pilates Yoga Fusion
Yoga
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50m
Un flow che ti lascerà leggera, forte e spensierata.
Intensità media.
Up Next in Yoga
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Il flow dei guerrieri
In questa sequenza dinamica andremo ad esplorare tutte le posizioni dei guerrieri, le più praticate e conosciute nello yoga. Attrezzi necessari: due mattoncini. Media intensità.
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Full body stretch
Una pratica lenta dedicata all’allungamento dei principali gruppi muscolari del corpo, favorendo il rilassamento psicofisico. Bassa intensità.
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Saluto al sole A
Il saluto al sole, in sanscrito “surya namaskara” è una serie di asana che vengono ripetute in modo ciclico col fine di sciogliere, allungare e rendere flessibili i muscoli.
In questo video praticheremo insieme il saluto al sole A. Bassa intensità.
