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Tour de core
Yoga
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15m
Il “core” è il nucleo del nostro corpo ed è fondamentale per garantire stabilità, una buona postura ed evitare possibili lesioni. In questo breve ma efficace flow, andremo ad attivarlo e stimolarlo attraverso esercizi mirati. Media intensità.
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Gambe forti
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Un'introduzione dettagliata allo Yoga Vinyasa, uno stile che coordina i movimenti al respiro.
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