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Vinyasa basic flow #1

Yoga • 38m

Pratica di yoga vinyasa adatta a principianti e a chi si approccia alla disciplina per la prima volta.
Attrezzi utili: due mattoncini. Bassa intensità.

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    Lezione di yoga dinamico adatta a principianti. Bassa intensità.

  • Yoga per il quarto chakra
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    Yoga per il quarto chakra

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    Il quarto chakra, Anahata in sanscrito, si trova al centro del petto e controlla le nostre emozioni e sentimenti. Attraverso la pratica andremo a sbloccarlo ed equilibrarlo. Media intensità.

  • Balance
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    Praticare posizioni di equilibrio ci invita a rallentare, ricercare l’immobilità e trovare la concentrazione. In questo flow dinamico andremo a lavorare sull’equilibrio fisico ma anche inteso come qualità da coltivare nella vita.
    Media intensità.

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