Vinyasa flow - Mobilità anche
Yoga
•
43m
Pratica di yoga dinamico focalizzata sull’apertura e la mobilità dell’articolazione dell’anca. Attrezzi utili: un mattoncino. Intensità media.
Up Next in Yoga
-
Ardha chandrasana
In questa lezione di yoga andremo a costruire il modo progressivo la posizione della mezza luna, “Ardha chandrasana” in sanscrito, posizione che richiede equilibrio ed una buona mobilità delle anche. Attrezzi utili: un mattoncino. Media intensità.
-
Flessibilità gambe e glutei
Prova il rilascio somatico per aumentare la flessibilità delle tue gambe e glutei e lasciare andare le tensioni che provi nella parte posteriore del corpo.
Esercizio consigliato ogni volta che senti la necessità di allingarti e come complemento a un altro workout per il riscaldamento. Intensità ... -
Vinyasa basic flow #1
Pratica di yoga vinyasa adatta a principianti e a chi si approccia alla disciplina per la prima volta.
Attrezzi utili: due mattoncini. Bassa intensità.
