Blissful Balinese Flow
20-40 MIN
•
30m
Unisciti a Julie per una lezione che ti lascerà energica e tonica come non mai!
Iniziamo con un po’ di yoga per allungare e attivare il corpo, ci alleniamo e tonifichiamo con una bella sequenza pilates, e concludiamo con un po’ di cardio per svegliare il metabolismo.
La lezione è stata registrata a Bali.
Intensità media.
Up Next in 20-40 MIN
-
Light and fresh
Mezz'ora di allungamento dedicato soprattutto a schiena e catena posteriore. Utile anche dopo un allenamento intenso.
-
Gratitudine
Praticare la gratitudine aiuta indubbiamente ad essere più felici nella vita. Una pratica di yoga per rafforzare questa qualità e rendere grazie a tutto ciò che spesso diamo per scontato. Media intensità.
-
Risveglio con energia
Una sequenza di esercizi per la mobilità di tutte le articolazioni.
Non servono attrezzi.
Questo video fa parte della serie " In forma dopo i 50"
