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Light and fresh

20-40 MIN • 29m

Mezz'ora di allungamento dedicato soprattutto a schiena e catena posteriore. Utile anche dopo un allenamento intenso.

Up Next in 20-40 MIN

  • Gratitudine
    32:37
    Gratitudine

    Gratitudine

    Praticare la gratitudine aiuta indubbiamente ad essere più felici nella vita. Una pratica di yoga per rafforzare questa qualità e rendere grazie a tutto ciò che spesso diamo per scontato. Media intensità.

  • Risveglio con energia
    28:15
    Risveglio con energia

    Risveglio con energia

    Una sequenza di esercizi per la mobilità di tutte le articolazioni.
    Non servono attrezzi.
    Questo video fa parte della serie " In forma dopo i 50"

  • Calm Down
    25:38
    Calm Down

    Calm Down

    Ritrova la calma e rallenta il ritmo della tua giornata con questa pratica, principalmente focalizzata sull’allungamento della catena posteriore e la mobilità delle anche. Bassa intensità. Attrezzo utile: un mattoncino.

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