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Full body stretch
20-40 MIN
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34m
Una pratica lenta dedicata all’allungamento dei principali gruppi muscolari del corpo, favorendo il rilassamento psicofisico. Bassa intensità.
Up Next in 20-40 MIN
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Gambe toniche
Allenamento a terra per aumentare tono e forza delle gambe .
E' consigliato l' uso di cavigliere ma si può eseguire anche senza se principianti . -
Pilates basic #4
Benvenute nella quarta lezione di Pilates basic con Betty! Attrezzo consigliato: yoga block
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Christmas Pilates Flow
Una lezione semplice ma efficace che ci rende più toniche e più flessibili nel periodo delle festività. Ideale comunque da eseguire anche durante il resto dell’anno.
Intensità media.
