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Pilates con la sedia
20-40 MIN
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25m
Con l'utilizzo di una sedia puoi migliorare ila tecnica di molti movimenti e raggiungere un migliore equilibrio!
Up Next in 20-40 MIN
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Lezione di yoga vinyasa ideale se passi troppo tempo sedut@ durante il giorno, che sia in macchina, alla scrivania o sul divano. In particolare, andremo ad aprire la zona delle spalle e ad allungare i flessori dell’anca. Nessun attrezzo utile. Media intensità.
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Banda elastica come alleata negli ese...
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Postural Pilates
Esercizi chiave da eseguire nella propria routine settimanale per migliorare la postura, prevenire il mal di schiena ed avere una maggior consapevolezza corporea
Nessun attrezzo richiesto.
