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Pilates + HIIT Mix

20-40 MIN • 30m

Un allenamento geniale e completo che fonde alcune sequenze di Pilates classico con diversi set HIIT - high intensity interval training.
Così lavori sulla postura, bruci kcal e scolpisci il corpo.
Intensità media.

Up Next in 20-40 MIN

  • Full body stretch
    34:58
    Full body stretch

    Full body stretch

    Una pratica lenta dedicata all’allungamento dei principali gruppi muscolari del corpo, favorendo il rilassamento psicofisico. Bassa intensità.

  • Gambe toniche
    26:21
    Gambe toniche

    Gambe toniche

    Allenamento a terra per aumentare tono e forza delle gambe .
    E' consigliato l' uso di cavigliere ma si può eseguire anche senza se principianti .

  • Pilates basic #4
    35:33
    Pilates basic #4

    Pilates basic #4

    Benvenute nella quarta lezione di Pilates basic con Betty! Attrezzo consigliato: yoga block

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