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Quick Detox
20-40 MIN
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20m
Lo sapevi che le torsioni aiutano a disintossicare l’organismo? In questa pratica breve ma intensa ed allenante andremo a purificare gli organi interni e a tonificare l’addome attraverso le torsioni e tecniche di respirazione. Alta intensità. Nessun attrezzo necessario.
Up Next in 20-40 MIN
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Pilates al muro
Mezz'ora di pilates al muro per allenare e tonificare le gambe e migliorare la postura.
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Full body flow
Lezione di yoga dinamico pensata per lavorare con tutto il corpo e quindi migliorare la forza sia su gambe, braccia e addome. Buona pratica!
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Zanzibar Water Flow
Riconnettiti all’elemento acqua e alla tua creatività attraverso questo vinyasa flow in cui andremo ad esplorare transizioni fluide e creative sul tappetino. Intensità media, nessun attrezzo utile.
