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Yoga fusion energizzante

20-40 MIN • 22m

Piccolo flow di yoga che incorpora dei pesi (opzionali) per quando hai voglia di stimolare anche il sistema cardiovascolare.

Up Next in 20-40 MIN

  • Slow flow
    34:24
    Slow flow

    Slow flow

    Rallentare è necessario per corpo e mente. In questa lezione dal ritmo lento ci focalizzeremo sull’estensione dei lati laterali del busto e l’apertura del petto. Bassa intensità.

  • Full Body
    29:42
    Full Body

    Full Body

    Allenamento di 30 minuti efficace per sviluppare resistenza e per attivare il metabolismo

  • Lower body
    28:12
    Lower body

    Lower body

    Esercizi esclusivamente a terra con l'aiuto dell'elastico e dello yoga-block per tonificare gambe e glutei.

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