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Circle fantasy
40-60 MIN
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45m
Lezione creativa con il più famoso dei piccoli attrezzi Pilates.
Intensità media.
Serve il Pilates Ring/ magic circle
Up Next in 40-60 MIN
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On the floor
Una sequenza semplice ma efficace interamente a terra. Zero impatto sulle articolazioni.
Intensità media.
Facoltativi: due pesini è una soft ball o un cuscino di piccole dimensioni. -
Intro Yoga Vinyasa
Un'introduzione dettagliata allo Yoga Vinyasa, uno stile che coordina i movimenti al respiro.
Intensità bassa. -
Magic Circle
Allenamento efficace e utile al rinforzo della schiena.
Intensità media.
Attrezzi: Magic Circle/ Pilates Ring
