Live stream preview

Watch this video and more on JB Reforming

Watch this video and more on JB Reforming

Start your free trial Learn more

Already subscribed? Sign in

Total Body e spalle aperte

40-60 MIN • 51m

Lavora sul tono muscolare di tutto il corpo e apri le tue spalle grazie al Foam Roller.
Intensità media.
Attrezzi: rullo

Up Next in 40-60 MIN

  • Circle fantasy
    45:38
    Circle fantasy

    Circle fantasy

    Lezione creativa con il più famoso dei piccoli attrezzi Pilates.
    Intensità media.
    Serve il Pilates Ring/ magic circle

  • On the floor
    39:27
    On the floor

    On the floor

    Una sequenza semplice ma efficace interamente a terra. Zero impatto sulle articolazioni.
    Intensità media.
    Facoltativi: due pesini è una soft ball o un cuscino di piccole dimensioni.

  • Intro Yoga Vinyasa
    49:44
    Intro Yoga Vinyasa

    Intro Yoga Vinyasa

    Un'introduzione dettagliata allo Yoga Vinyasa, uno stile che coordina i movimenti al respiro.
    Intensità bassa.

×