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Risveglia i tuoi addominali
Betty
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19m
Una sequenza super efficace per attivare in profondità il tuo addome.
Intensità media.
Up Next in Betty
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Magic Circle
Allenamento efficace e utile al rinforzo della schiena.
Intensità media.
Attrezzi: Magic Circle/ Pilates Ring -
Glutei senza squat
Hai paura di caricare le ginocchia?
Ecco una serie di esercizi per modellare i glutei in totale sicurezza.
Intensità media. -
Total body express
Allenamento breve ma intenso, mirato a tonificare tutti i gruppi muscolari importanti. Ideale per quando si ha poco tempo. Attrezzi utilizzati: due pesetti.
