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15 min Total Body

Fitness • 15m

Poco tempo? No problem!
Intensità media.

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  • Total Body e spalle aperte
    51:05
    Total Body e spalle aperte

    Total Body e spalle aperte

    Lavora sul tono muscolare di tutto il corpo e apri le tue spalle grazie al Foam Roller.
    Intensità media.
    Attrezzi: rullo

  • Abs Express
    08:12
    Abs Express

    Abs Express

    Poco tempo? Non ci sono scuse!
    Scolpisci i tuoi addominali in soli 10 minuti.
    Esegui questo allenamento da solo o abbinato a qualsiasi altra lezione che trovi sulla nostra TV.
    Intensità media.

  • Pilates + HIIT Mix
    30:56
    Pilates + HIIT Mix

    Pilates + HIIT Mix

    Un allenamento geniale e completo che fonde alcune sequenze di Pilates classico con diversi set HIIT - high intensity interval training.
    Così lavori sulla postura, bruci kcal e scolpisci il corpo.
    Intensità media.

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