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Glutei express

Fitness • 18m

Esercizi di Pilates mirati alla tonificazione dei glutei, direttamente sul tappetino .

Up Next in Fitness

  • Quick Detox
    20:20
    Quick Detox

    Quick Detox

    Lo sapevi che le torsioni aiutano a disintossicare l’organismo? In questa pratica breve ma intensa ed allenante andremo a purificare gli organi interni e a tonificare l’addome attraverso le torsioni e tecniche di respirazione. Alta intensità. Nessun attrezzo necessario.

  • HARDCORE
    18:00
    HARDCORE

    HARDCORE

    Preparati a risvegliare il fuoco interno e a generare energia con 10 esercizi mirati a rinforzare addome e core. Alta intensità, nessun attrezzo necessario.

  • Fat burner
    13:32
    Fat burner

    Fat burner

    Bruciamo insieme i grassi in eccesso! Ti serve solo il tappetino e un paio di pesi (dai 2kg ai 4kg).
    Ripeti il circuito per 3/5 volte.
    Intensita media.

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