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Lower body Tone

Fitness • 37m

In questo efficace allenamento andrai a lavorare in modo intenso sulla parte bassa del corpo. Per delle gambe più forti e toniche.
Farai una sequenza Pilates e poi due circuiti: il primo più veloce e con componenti fitness, il secondo più lento e di controllo.
Intensità media: occorrente pesi e cerchio (facoltativi).

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