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Abs Pilates Flow
Per un corpo tonico
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30m
In questa lezione lavorerai no-stop sugli addominali!
Gli esercizi sono del repertorio Pilates quindi oltre a lavorare sul tono trarrai benefici anche per la schiena e la postura.
Up Next in Per un corpo tonico
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Virabhadrasana 3
In questa lezione andremo a lavorare sulla terza ed ultima variante della posizione del guerriero, Virabhadrasana 3, asana che richiede grande concentrazione ed equilibrio, sia fisico che mentale.
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Vinyasa flow - Terra
Una sequenza dinamica e creativa per riconnettersi all’elemento terra, che ci lascerà con un senso di appartenenza, radicamento e stabilità. Media intensità.
