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Full Body

Pilates • 24m

Una lezione di mezz’ora super efficace per lavorare su tutto il corpo e tonificare!
Intensità media.

Up Next in Pilates

  • Dynamic Pilates
    39:52
    Dynamic Pilates

    Dynamic Pilates

    Un flow dinamico, efficace e a basso impatto sulle articolazioni. Miglioriamo insieme la concentrazione mentre tonifichiamo tutta la muscolatura del corpo.
    Servono palla ed elastico, ma è possibile eseguire gli esercizi anche senza attrezzi.
    Intensità media.

  • Core Work
    16:42
    Core Work

    Core Work

    In questo breve allenamento lavoriamo in profondità sulla parte centrale del corpo, soprattutto sugli addominali.
    Sentirai il fuoco!
    Intensità media.

  • Bodyweight Circuit
    29:20
    Bodyweight Circuit

    Bodyweight Circuit

    Segui Julie in questo efficace allenamento a corpo libero!
    Lavorerai usando solo la muscolatura del tuo corpo, seguendo due diversi circuiti che metteranno in moto diverse parti del corpo e che ti faranno anche bruciare kcal.
    Intensità medio/alta.

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