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Pilates + HIIT Mix

Pilates • 30m

Un allenamento geniale e completo che fonde alcune sequenze di Pilates classico con diversi set HIIT - high intensity interval training.
Così lavori sulla postura, bruci kcal e scolpisci il corpo.
Intensità media.

Up Next in Pilates

  • Gambe toniche
    26:21
    Gambe toniche

    Gambe toniche

    Allenamento a terra per aumentare tono e forza delle gambe .
    E' consigliato l' uso di cavigliere ma si può eseguire anche senza se principianti .

  • Christmas Pilates Flow
    30:34
    Christmas Pilates Flow

    Christmas Pilates Flow

    Una lezione semplice ma efficace che ci rende più toniche e più flessibili nel periodo delle festività. Ideale comunque da eseguire anche durante il resto dell’anno.
    Intensità media.

  • Spalle OK
    04:32
    Spalle OK

    Spalle OK

    Pochi minuti di rigenerazione per le tue spalle.
    È necessario il rullo, ma se vuoi puoi anche eseguire gli esercizi a corpo libero (la sensazione non sarà però la stessa!)

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