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Il flow del buongiorno

Principianti • 24m

Inizia la tua giornata risvegliando corpo e mente con dolcezza ed armonia. Bassa intensità. Attrezzi utili: due mattoncini.

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  • Gratitudine
    32:37
    Gratitudine

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    Praticare la gratitudine aiuta indubbiamente ad essere più felici nella vita. Una pratica di yoga per rafforzare questa qualità e rendere grazie a tutto ciò che spesso diamo per scontato. Media intensità.

  • Addominali per tutti
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    Addominali per tutti

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    Esercizi addominali adatti a tutti i livelli.
    Consiglio: abbina questa lezione ad un altro allenamento breve per una pratica completa.

  • Calm Down
    25:38
    Calm Down

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    Ritrova la calma e rallenta il ritmo della tua giornata con questa pratica, principalmente focalizzata sull’allungamento della catena posteriore e la mobilità delle anche. Bassa intensità. Attrezzo utile: un mattoncino.

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