Live stream preview
Anche mobili
Yoga
•
18m
Una pratica breve ed efficace per chi vuole mobilizzare le anche e lasciare andare le tensioni accumulate proprio in questa zona del corpo. Bassa intensità.
Up Next in Yoga
-
Tour de core
Il “core” è il nucleo del nostro corpo ed è fondamentale per garantire stabilità, una buona postura ed evitare possibili lesioni. In questo breve ma efficace flow, andremo ad attivarlo e stimolarlo attraverso esercizi mirati. Media intensità.
-
Gambe forti
Un flow dinamico ideale se vuoi migliorare forza e stabilità delle gambe. Media intensità.
-
Intro Yoga Vinyasa
Un'introduzione dettagliata allo Yoga Vinyasa, uno stile che coordina i movimenti al respiro.
Intensità bassa.
