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Abs Pilates Flow
20-40 MIN
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30m
In questa lezione lavorerai no-stop sugli addominali!
Gli esercizi sono del repertorio Pilates quindi oltre a lavorare sul tono trarrai benefici anche per la schiena e la postura.
Up Next in 20-40 MIN
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Pilates Magic
Un flow efficace e dinamico che ti fa lavorare con tutto il corpo!
Intensità media. -
Virabhadrasana 3
In questa lezione andremo a lavorare sulla terza ed ultima variante della posizione del guerriero, Virabhadrasana 3, asana che richiede grande concentrazione ed equilibrio, sia fisico che mentale.
