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Gambe forti

20-40 MIN • 27m

Un flow dinamico ideale se vuoi migliorare forza e stabilità delle gambe. Media intensità.

Up Next in 20-40 MIN

  • Pilates + HIIT Mix
    30:56
    Pilates + HIIT Mix

    Pilates + HIIT Mix

    Un allenamento geniale e completo che fonde alcune sequenze di Pilates classico con diversi set HIIT - high intensity interval training.
    Così lavori sulla postura, bruci kcal e scolpisci il corpo.
    Intensità media.

  • Full body stretch
    34:58
    Full body stretch

    Full body stretch

    Una pratica lenta dedicata all’allungamento dei principali gruppi muscolari del corpo, favorendo il rilassamento psicofisico. Bassa intensità.

  • Gambe toniche
    26:21
    Gambe toniche

    Gambe toniche

    Allenamento a terra per aumentare tono e forza delle gambe .
    E' consigliato l' uso di cavigliere ma si può eseguire anche senza se principianti .

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