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Pilates basic #2

20-40 MIN • 34m

Una lezione dedicata ai principianti, ma anche a chi vuole riprendere a fare pilates ed essere guidato all'interno di ogni movimento da descrizioni precise e dettagliate.

Up Next in 20-40 MIN

  • Gambe forti
    27:11
    Gambe forti

    Gambe forti

    Un flow dinamico ideale se vuoi migliorare forza e stabilità delle gambe. Media intensità.

  • Pilates + HIIT Mix
    30:56
    Pilates + HIIT Mix

    Pilates + HIIT Mix

    Un allenamento geniale e completo che fonde alcune sequenze di Pilates classico con diversi set HIIT - high intensity interval training.
    Così lavori sulla postura, bruci kcal e scolpisci il corpo.
    Intensità media.

  • Full body stretch
    34:58
    Full body stretch

    Full body stretch

    Una pratica lenta dedicata all’allungamento dei principali gruppi muscolari del corpo, favorendo il rilassamento psicofisico. Bassa intensità.

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