Lower body Tone
Summer Body Program
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37m
In questo efficace allenamento andrai a lavorare in modo intenso sulla parte bassa del corpo. Per delle gambe più forti e toniche.
Farai una sequenza Pilates e poi due circuiti: il primo più veloce e con componenti fitness, il secondo più lento e di controllo.
Intensità media: occorrente pesi e cerchio (facoltativi).
Up Next in Summer Body Program
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Bodyweight Circuit
Segui Julie in questo efficace allenamento a corpo libero!
Lavorerai usando solo la muscolatura del tuo corpo, seguendo due diversi circuiti che metteranno in moto diverse parti del corpo e che ti faranno anche bruciare kcal.
Intensità medio/alta. -
100% Glutei con Julie
Modella i tuoi glutei con Julie!
Intensità media.
Facoltativo: elastico -
Pilates + HIIT Mix
Un allenamento geniale e completo che fonde alcune sequenze di Pilates classico con diversi set HIIT - high intensity interval training.
Così lavori sulla postura, bruci kcal e scolpisci il corpo.
Intensità media.
