Up Next in Per un corpo tonico

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  30:10

  Abs Pilates Flow

  Abs Pilates Flow

  In questa lezione lavorerai no-stop sugli addominali!
  Gli esercizi sono del repertorio Pilates quindi oltre a lavorare sul tono trarrai benefici anche per la schiena e la postura.

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  33:45

  Virabhadrasana 3

  Virabhadrasana 3

  In questa lezione andremo a lavorare sulla terza ed ultima variante della posizione del guerriero, Virabhadrasana 3, asana che richiede grande concentrazione ed equilibrio, sia fisico che mentale.

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  45:08

  Vinyasa flow - Terra

  Vinyasa flow - Terra

  Una sequenza dinamica e creativa per riconnettersi all’elemento terra, che ci lascerà con un senso di appartenenza, radicamento e stabilità. Media intensità.