Yoga
Benvenuti nella nostra vasta categoria Yoga, un luogo dove potete immergervi in un mondo di tranquillità e crescita interiore. Le nostre lezioni sono progettate per guidarvi in un viaggio di scoperta di voi stessi attraverso la pratica millenaria dello Yoga. Sia che siate principianti alla ricerca di equilibrio e flessibilità o praticanti esperti in cerca di approfondire la vostra connessione interiore, troverete una varietà di stili e livelli adatti a ogni esigenza. Con istruttori esperti e approcci innovativi, ci impegniamo a rendere il vostro percorso di yoga significativo e appagante. Iniziate il vostro viaggio verso la pace interiore e il benessere totale con noi. Namaste!
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Saluto al sole B
In questo video praticheremo insieme il saluto al sole B, una serie di asana da ripetere ciclicamente e che, a differenza del saluto al sole A presenta più posizioni e risulta quindi più complesso. Medita intensità.
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Braccia forti
Pratica di yoga vinyasa mirata a sviluppare forza di braccia e spalle. Verso la fine sperimenteremo una posizione di equilibrio sulle braccia!
Alta intensità. -
Hips flow
Una pratica di Vinyasa dinamica e fluida che coinvolge tutto il corpo, con particolare attenzione all’apertura e al rafforzamento della zona delle anche. Ideale per ritrovare mobilità, stabilità e rilascio delle tensioni profonde. Intensità media. Attrezzo utile: un mattoncino.
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Vinyasa flow - Muladhara
Lezione di yoga vinyasa focalizzata a stimolare l’energia di muladhara, il primo chakra.
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Vinyasa flow - Svadhistana
Lezione di yoga vinyasa focalizzata a stimolare l’energia di svadhistana, il secondo chakra.
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Vinyasa flow - Manipura
Lezione di yoga vinyasa focalizzata a stimolare l’energia di Manipura, il terzo chakra.
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Vinyasa flow - Anahata
Lezione di yoga vinyasa focalizzata a stimolare l’energia di Anahata, il quarto chakra. Attrezzo utile: un mattoncino.
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Vinyasa flow - Vishuddha
Lezione di yoga vinyasa focalizzata a stimolare l’energia di Vishuddha, il quinto chakra.
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Vinyasa flow - Ajna
Lezione di yoga vinyasa focalizzata a stimolare l’energia di Ajna, il sesto chakra. Attrezzo utile: un mattoncino.
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Vinyasa flow - Sahasrara
Lezione di yoga vinyasa focalizzata a stimolare l’energia di Sahasrara, il settimo chakra. Attrezzi utili: due mattoncini e una parete.
